Frango grelhado com espaguete e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com espaguete e salada contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 40g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com espaguete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Manga | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Espaguete cozido · Molho de tomate · Tomate fresco · Manga · Alface
Como Frango grelhado com espaguete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -238 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -72 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +71 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com espaguete e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango grelhado com espaguete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com espaguete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com espaguete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com espaguete e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com espaguete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 40%, proteina 47%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Espaguete cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com espaguete e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com espaguete e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
