Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 19g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Estrogonofe de carne | 100 g | 182 | 14 | 4 | 10 |
| Tomate cru | 60 g | 10.8 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3.2 | 0.3 |
| Mix de folhas verdes (alface e repolho) | 50 g | 7.5 | 0 | 1.5 | 0.375 |
| Salada de grão-de-bico com legumes | 40 g | 65.6 | 2.4 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Estrogonofe de carne · Tomate cru · Cenoura cozida · Mix de folhas verdes (alface e repolho) · Salada de grão-de-bico com legumes
Como Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -361 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -195 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -52 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista e saudavel?
Sim. Com 59g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 59g de proteina, Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 14%, proteina 45%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Estrogonofe de carne, Salada de grão-de-bico com legumes
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com estrogonofe de carne e salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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