Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Farofa com feijão fradinho | 80 g | 244 | 8 | 36 | 7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Farofa com feijão fradinho · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Cebola refogada
Como Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -357 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -191 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -48 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa com feijão fradinho, Peito de frango grelhado, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com farofa de feijão, beterraba e brócolis?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
