Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 25g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 0.8 |
| Salada de legumes (cenoura e chuchu) | 40 g | 15.2 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Molho de tomate | 30 ml | 24.3 | 1.1 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Salada de legumes (cenoura e chuchu) · Molho de tomate
Como Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -219 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -53 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +192 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 26%, proteina 45%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Feijão carioca cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão carioca e salada de beterraba?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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