Frango grelhado com feijão e salada de pepino calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão e salada de pepino contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 24g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 1 | 20 | 7 |
| Pepino picado | 80 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Pepino picado · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com feijão e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -254 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -88 kcal, mesma proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +157 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango grelhado com feijão e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com feijão e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão e salada de pepino?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 23%, proteina 41%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão e salada de pepino?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão e salada de pepino?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
