Frango grelhado com feijão e salada de repolho calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão e salada de repolho contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 21g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Repolho verde picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6.1 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Molho de salada (base óleo e vinagre) | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Repolho verde picado · Tomate · Cenoura ralada · Molho de salada (base óleo e vinagre)
Como Frango grelhado com feijão e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -285 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -119 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Frango grelhado com feijão e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com feijão e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão e salada de repolho?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 19%, proteina 43%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de salada (base óleo e vinagre), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão e salada de repolho?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão e salada de repolho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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