Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 31g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 7.6 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15.6 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Batata cozida | 40 g | 34.4 | 0.1 | 7.8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cebola refogada | 15 g | 15.9 | 1.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Abóbora cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Pepino fatiado · Alface picada · Cebola refogada
Como Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +178 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +216 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +247 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 55g de proteina, Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 29%, proteina 51%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão preto cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão preto, legumes e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
