Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 23g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Molho/Óleo de cozimento | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Vagem cozida · Molho/Óleo de cozimento
Como Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -240 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -74 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +69 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 43g de proteina, Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 23%, proteina 44%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho/Óleo de cozimento, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão preto e legumes cozidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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