Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 20g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Abobrinha picada | 80 g | 14 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Linguiça calabresa (no feijão) | 20 g | 60 | 5.2 | 0.4 | 2.9 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Abobrinha picada · Cenoura cozida · Linguiça calabresa (no feijão) · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -272 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -106 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +37 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 19%, proteina 40%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão, abobrinha e cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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