Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 46g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Feijão branco cozido | 120 g | 167 | 0.6 | 30 | 10.4 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.5 | 8.6 | 1.4 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.7 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão branco cozido · Abóbora cabotiá cozida · Brócolis cozido · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -240 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -74 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +69 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 45g de proteina, Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 45%, proteina 43%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Peito de frango grelhado, Abóbora cabotiá cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão branco, abóbora e brócolis?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
