Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha calorias e nutricao
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Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 45g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 150 g | 208.5 | 1.5 | 37.5 | 11.25 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Cenoura cozida | 70 g | 24.5 | 0.1 | 5.6 | 0.3 |
| Abobrinha picada | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Abobrinha picada · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -281 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -115 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +28 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 40%, proteina 36%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão branco, cenoura e abobrinha?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
