Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 34g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 54.6 | 0.3 | 8.4 | 4.5 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131.2 | 2.4 | 21.6 | 5.8 |
| Folhas de rúcula e alface | 40 g | 8.4 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 21.6 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
| Cebola grelhada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Grão-de-bico cozido · Folhas de rúcula e alface · Azeitonas verdes · Cebola grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -394 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -228 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +17 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 56g de proteina, Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 24%, proteina 40%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão preto, grão-de-bico e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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