Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 52g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 109.2 | 0.6 | 18 | 8 |
| Macarrão fusilli com molho branco | 100 g | 185 | 7 | 25 | 5.5 |
| Salada de pepino e alface | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 73.8 | 8.2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Macarrão fusilli com molho branco · Salada de pepino e alface · Manga em cubos · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -489 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -323 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -180 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 32%, proteina 36%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão fusilli com molho branco, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com feijão preto, macarrão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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