Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 55g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Arroz integral | 50 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.3 |
| Polenta frita | 40 g | 112 | 6 | 13 | 1.5 |
| Linguiça calabresa | 15 g | 45 | 3.8 | 0.4 | 2.3 |
| Salada de alface e pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Grão-de-bico cozido · Arroz integral · Polenta frita · Linguiça calabresa · Salada de alface e pepino · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -503 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -337 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -194 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Polenta frita
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com grão-de-bico, arroz, polenta e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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