Frango grelhado com legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 7g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Abobrinha cozida | 20 g | 3.4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Pimentão amarelo | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Abobrinha cozida · Pimentão amarelo · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -186 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -20 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +225 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +251 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 8%, proteina 51%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
