Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada contem 701 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 40g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata rústica frita | 100 g | 254 | 14 | 30 | 2 |
| Abobrinha picada | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 28 | 2 | 2.5 | 0 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Nozes Pecan | 15 g | 104 | 10.8 | 2 | 1.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata rústica frita · Abobrinha picada · Cenoura cozida · Cebola refogada · Alface · Nozes Pecan · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -535 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -369 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -124 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada e calorico com 177 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Com 701 calorias por porcao, Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 23%, proteina 22%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica frita, Peito de frango grelhado, Nozes Pecan
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes, batatas rústicas e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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