Frango grelhado com legumes assados calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes assados contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 13g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango picado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pimentão amarelo | 60 g | 16.2 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Pimentão vermelho | 40 g | 10.4 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Cebola branca | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Abobrinha verde | 60 g | 10.2 | 0.1 | 2.1 | 0.7 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango picado · Pimentão amarelo · Pimentão vermelho · Cebola branca · Abobrinha verde · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -228 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -62 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +183 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes assados e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango grelhado com legumes assados e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes assados?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 13%, proteina 46%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango picado, Azeite de oliva (preparo), Cebola branca
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes assados?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes assados?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
