Frango grelhado com legumes cozidos calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes cozidos contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 38g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Salada de milho e cenoura ralada | 50 g | 45 | 1 | 8 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Salada de milho e cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -334 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -168 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +77 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango grelhado com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 51g de proteina, Frango grelhado com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes cozidos?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 30%, proteina 39%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes cozidos?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes cozidos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
