Frango grelhado com legumes cozidos e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes cozidos e salada contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Cenoura cozida · Tomate fresco · Pimentão verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com legumes cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -256 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -90 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +155 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango grelhado com legumes cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com legumes cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes cozidos e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 22%, proteina 44%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes cozidos e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes cozidos e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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