Frango grelhado com legumes e arroz calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e arroz contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 16g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5.25 | 0.05 | 1.2 | 0.15 |
| Arroz branco cozido | 30 g | 38.4 | 0.1 | 8.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Arroz branco cozido
Como Frango grelhado com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -159 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +7 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +252 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +278 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e arroz?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 20%, proteina 58%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e arroz?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e arroz?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
