Frango grelhado com legumes e banana calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e banana contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 35g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado em cubos | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Banana prata | 90 g | 88.2 | 0.3 | 22.5 | 1.1 |
| Milho verde | 30 g | 29.4 | 0.6 | 6 | 1 |
| Cenoura ralada | 25 g | 10.25 | 0.05 | 2.4 | 0.2 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.06 | 1.17 | 0.27 |
| Pepino ralado | 20 g | 3 | 0.02 | 0.7 | 0.14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado em cubos · Banana prata · Milho verde · Cenoura ralada · Couve-flor cozida · Tomate picado · Pepino ralado
Como Frango grelhado com legumes e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -228 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -62 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +183 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e banana e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e banana e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com legumes e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e banana?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 35%, proteina 45%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Banana prata, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e banana?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e banana?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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