Frango grelhado com legumes e batata baroa calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e batata baroa contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 18g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e batata baroa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Batata baroa cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 13 | 0.8 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Berinjela grelhada | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata baroa cozida · Abobrinha grelhada · Tomate fatiado · Pimentão vermelho · Berinjela grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com legumes e batata baroa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -91 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +75 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e batata baroa e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e batata baroa e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e batata baroa e bom para emagrecer?
Sim. Com 257 calorias e 27g de proteina, Frango grelhado com legumes e batata baroa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e batata baroa?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e batata baroa?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 28%, proteina 42%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata baroa cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e batata baroa?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e batata baroa?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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