Frango grelhado com legumes e batatas assadas calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e batatas assadas contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 32g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e batatas assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Batatas assadas | 100 g | 93 | 0.1 | 21 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 5.1 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Molho branco cremoso | 40 ml | 86 | 6 | 5 | 3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batatas assadas · Cenoura cozida · Vagem cozida · Abobrinha grelhada · Molho branco cremoso · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com legumes e batatas assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -378 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -212 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -69 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e batatas assadas e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e batatas assadas e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e batatas assadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 53g de proteina, Frango grelhado com legumes e batatas assadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e batatas assadas?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e batatas assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 24%, proteina 42%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batatas assadas, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e batatas assadas?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e batatas assadas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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