Frango grelhado com legumes e feijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com legumes e feijão contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 27g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 6.7 | 2.4 |
| Abóbora cabotiá cozida | 60 g | 28.8 | 0.4 | 6.5 | 0.8 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 25.2 | 1.2 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Abóbora cabotiá cozida · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Frango grelhado com legumes e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -231 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -65 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +78 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e feijão e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com legumes e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e feijão?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 27%, proteina 51%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e feijão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e feijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
