Frango grelhado com legumes e feijão preto calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e feijão preto contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 26g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e feijão preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.6 | 4.8 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.9 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Couve-flor cozida · Milho verde · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com legumes e feijão preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -73 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e feijão preto e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e feijão preto e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e feijão preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com legumes e feijão preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e feijão preto?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e feijão preto?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 26%, proteina 45%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão preto cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e feijão preto?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e feijão preto?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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