Frango grelhado com legumes e maionese calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e maionese contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 11g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 20 | 0.4 | 3.4 | 0.9 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Maionese | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cenoura cozida · Abobrinha refogada · Tomate picado · Maionese · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango grelhado com legumes e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -356 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -190 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -47 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e maionese e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com legumes e maionese e calorico com 154 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com legumes e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 40g de proteina, Frango grelhado com legumes e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e maionese?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 9%, proteina 31%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Peito de frango grelhado, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e maionese?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e maionese?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
