Frango grelhado com legumes e ovo calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e ovo contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 10g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo cozido | 25 g | 38.75 | 2.75 | 0.25 | 3.25 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Tomate cru | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 20 g | 8.8 | 0 | 2 | 0.4 |
| Abobrinha e pimentão refogados | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.6 |
| Queijo fatiado | 15 g | 49.5 | 3.8 | 0.4 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Vagem cozida · Tomate cru · Beterraba cozida · Abobrinha e pimentão refogados · Queijo fatiado
Como Frango grelhado com legumes e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -243 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -77 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +168 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e ovo e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 54g de proteina, Frango grelhado com legumes e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e ovo?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 10%, proteina 51%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo fatiado, Abobrinha e pimentão refogados
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e ovo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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