Frango grelhado com legumes e picles calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e picles contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 20g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 2 | 38 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Picles de pepino | 40 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Gengibre em conserva | 15 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Tomate fatiado · Picles de pepino · Gengibre em conserva
Como Frango grelhado com legumes e picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +279 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +317 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +348 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e picles e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Frango grelhado com legumes e picles e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes e picles e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 42g de proteina, Frango grelhado com legumes e picles mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e picles?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e picles?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 25%, proteina 51%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Brócolis cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e picles?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e picles?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
