Frango grelhado com legumes e purê de abóbora calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e purê de abóbora contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 18g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate fresco | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Purê de abóbora · Quiabo refogado · Brócolis cozido · Alface crespa · Tomate fresco
Como Frango grelhado com legumes e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -73 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e purê de abóbora e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com legumes e purê de abóbora e calorico com 114 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com legumes e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 28g de proteina, Frango grelhado com legumes e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e purê de abóbora?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 17%, proteina 27%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Purê de abóbora, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e purê de abóbora?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e purê de abóbora?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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