Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 14g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Molho de ervas | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Broto de feijão (Moyashi) | 100 g | 30 | 0 | 4 | 3.5 |
| Vagem grelhada | 80 g | 56 | 4 | 4 | 1 |
| Berinjela e pimentão grelhados | 100 g | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 10 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Molho de ervas · Broto de feijão (Moyashi) · Vagem grelhada · Berinjela e pimentão grelhados · Tomate cereja
Como Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -391 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -225 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -82 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão e calorico com 118 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 50g de proteina, Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 10%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de ervas, Berinjela e pimentão grelhados
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes e salada de broto de feijão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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