Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 16g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Abobrinha | 80 g | 13.6 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Cenoura | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Ketchup | 15 g | 15.3 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis · Abobrinha · Cenoura · Cebola · Ketchup · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -228 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -62 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +183 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 16%, proteina 47%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes no vapor e ketchup?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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