Frango grelhado com legumes picados calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes picados contem 387 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 15g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes picados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura picada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Abobrinha picada | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Batata picada | 40 g | 34.4 | 0.1 | 7.8 | 0.8 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Cenoura picada · Abobrinha picada · Batata picada · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com legumes picados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -221 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -55 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +88 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes picados e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Frango grelhado com legumes picados e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes picados e bom para emagrecer?
Sim. Com 387 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com legumes picados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes picados?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes picados?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 15%, proteina 48%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (preparo), Batata picada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes picados?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes picados?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
