Frango grelhado com legumes salteados calorias e nutricao
Frango grelhado com legumes salteados contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 16g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolis salteado | 80 g | 40 | 1 | 6 | 3 |
| Abóbora salteada | 70 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Pimentão vermelho salteado | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Brócolis salteado · Abóbora salteada · Pimentão vermelho salteado · Azeite de oliva
Como Frango grelhado com legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +220 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +258 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +289 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com legumes salteados e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Frango grelhado com legumes salteados e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 41g de proteina, Frango grelhado com legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com legumes salteados?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 17%, proteina 41%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Azeite de oliva, Abóbora salteada
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com legumes salteados?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com legumes salteados?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
