Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes calorias e nutricao
Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.9 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Croquete de batata frito | 50 g | 135 | 7 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Lentilha cozida · Purê de batata · Cenoura cozida · Vagem cozida · Croquete de batata frito
Como Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -401 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -235 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -92 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 39%, proteina 33%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Croquete de batata frito, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com lentilha, purê de batata e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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