Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada calorias e nutricao
Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 63g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4 | 17 | 2 |
| Banana empanada frita | 60 g | 185 | 9 | 25 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Lentilha cozida · Purê de batata · Banana empanada frita · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -445 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -279 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -136 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada e calorico com 145 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 41%, proteina 33%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Banana empanada frita, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com lentilha, purê e banana empanada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
