Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 35g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Macarrão fusilli cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Pepino em rodelas | 15 g | 2.3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebola roxa | 10 g | 3.9 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão fusilli cozido · Alface crespa · Cenoura ralada · Pepino em rodelas · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -329 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -163 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -20 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 28%, proteina 42%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão fusilli cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com macarrão fusilli e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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