Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate calorias e nutricao
Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 42g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Macarrão gravatinha cozido | 80 g | 126 | 1 | 25 | 4.2 |
| Abóbora cozida | 60 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Grão-de-bico | 30 g | 49 | 0.8 | 8 | 2.5 |
| Molho/Óleo de preparo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão gravatinha cozido · Abóbora cozida · Tomate fresco · Grão-de-bico · Molho/Óleo de preparo
Como Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -336 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -170 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +75 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 44g de proteina, Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 33%, proteina 35%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão gravatinha cozido, Molho/Óleo de preparo
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com macarrão gravatinha, abóbora e tomate?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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