Frango grelhado com mandioca e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com mandioca e salada contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 46g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com mandioca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.4 | 38 | 1.1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Molho de mostarda e ervas | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Mandioca cozida · Alface crespa · Tomate fatiado · Cenoura ralada · Pimentão verde · Molho de mostarda e ervas
Como Frango grelhado com mandioca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -264 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -98 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +147 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com mandioca e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango grelhado com mandioca e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com mandioca e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 38g de proteina, Frango grelhado com mandioca e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com mandioca e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com mandioca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 43%, proteina 35%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Mandioca cozida, Molho de mostarda e ervas
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com mandioca e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com mandioca e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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