Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta calorias e nutricao
Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Milho cozido | 100 g | 98 | 1.5 | 21 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Bruschetta de legumes | 60 g | 132 | 6 | 16 | 3.5 |
| Batata assada | 40 g | 37.2 | 0.8 | 7 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Milho cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Bruschetta de legumes · Batata assada
Como Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -380 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -214 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -71 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 54g de proteina, Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 37%, proteina 36%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Bruschetta de legumes, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com milho, legumes e bruschetta?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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