Frango grelhado com milho e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com milho e salada mista contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 25g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com milho e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Milho cozido | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.3 |
| Ovos de codorna | 50 g | 79 | 5.5 | 0.2 | 6.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Milho cozido · Ovos de codorna · Alface americana · Pepino · Repolho roxo · Azeitonas verdes · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com milho e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -333 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -167 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +78 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com milho e salada mista e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango grelhado com milho e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com milho e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 48g de proteina, Frango grelhado com milho e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com milho e salada mista?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com milho e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 20%, proteina 37%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Milho cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com milho e salada mista?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com milho e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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