Frango grelhado com molho e salada variada calorias e nutricao
Frango grelhado com molho e salada variada contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 24g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com molho e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Molho cremoso (tipo mostarda e mel) | 30 ml | 120 | 10 | 7 | 0.5 |
| Alface americana e roxa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Ervilha torta | 40 g | 17 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Salada de repolho e broto de feijão | 60 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.8 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Ovos de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Molho cremoso (tipo mostarda e mel) · Alface americana e roxa · Beterraba cozida · Ervilha torta · Brócolis cozido · Salada de repolho e broto de feijão · Azeitonas verdes · Ovos de codorna · Tomate cereja
Como Frango grelhado com molho e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -288 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -122 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +123 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com molho e salada variada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango grelhado com molho e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com molho e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com molho e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com molho e salada variada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com molho e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 21%, proteina 40%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho cremoso (tipo mostarda e mel), Ovos de codorna
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com molho e salada variada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com molho e salada variada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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