Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce calorias e nutricao
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Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce contem 702 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 80g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Nhoque de batata | 150 g | 225 | 0.6 | 50 | 5 |
| Molho pesto | 30 ml | 153 | 15 | 2 | 2.5 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 40 | 0.8 | 8.2 | 1 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Nhoque de batata · Molho pesto · Abóbora cabotiá assada · Batata doce cozida
Como Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -536 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -370 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -227 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce e calorico com 146 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce e bom para emagrecer?
Com 702 calorias por porcao, Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 46%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Peito de frango grelhado, Molho pesto
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com nhoque ao pesto, abóbora assada e batata doce?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
