Frango grelhado com ovo, arroz e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com ovo, arroz e salada contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 26g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovo, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Agrião e folhas verdes | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Arroz branco cozido · Tomate cereja · Agrião e folhas verdes · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com ovo, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -302 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -136 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +7 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovo, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango grelhado com ovo, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com ovo, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 46g de proteina, Frango grelhado com ovo, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovo, arroz e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovo, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 22%, proteina 41%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovo, arroz e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovo, arroz e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
