Frango grelhado com ovo, batata e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com ovo, batata e salada contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 26g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovo, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Abacaxi | 20 g | 10 | 0 | 2.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Batata cozida · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Abacaxi
Como Frango grelhado com ovo, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -219 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -53 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +192 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovo, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango grelhado com ovo, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com ovo, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 47g de proteina, Frango grelhado com ovo, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovo, batata e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovo, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 27%, proteina 49%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovo, batata e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovo, batata e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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