Frango grelhado com ovo cozido e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com ovo cozido e salada mista contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 4g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovo cozido e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho roxo | 15 g | 4.6 | 0 | 1 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Alface crespa · Repolho roxo · Brócolis cozido · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com ovo cozido e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -251 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -85 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +58 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovo cozido e salada mista e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Frango grelhado com ovo cozido e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com ovo cozido e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 52g de proteina, Frango grelhado com ovo cozido e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovo cozido e salada mista?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovo cozido e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 4%, proteina 51%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovo cozido e salada mista?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovo cozido e salada mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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