Frango grelhado com ovo e legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango grelhado com ovo e legumes contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 11g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo frito | 50 g | 94.5 | 7.3 | 0.4 | 6.8 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 38.4 | 0.4 | 8.6 | 1.1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo frito · Tomate cereja · Abóbora cabotiá assada · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango grelhado com ovo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -313 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -147 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovo e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com ovo e legumes e calorico com 137 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com ovo e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 53g de proteina, Frango grelhado com ovo e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovo e legumes?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 9%, proteina 44%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo frito, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovo e legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovo e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
