Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz calorias e nutricao
Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz contem 678 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 46g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Lentilha cozida | 40 g | 46.4 | 0.4 | 8 | 3.6 |
| Grão-de-bico cozido | 30 g | 49.2 | 0.8 | 8 | 2.5 |
| Cuscuz marroquino com vegetais | 60 g | 81.6 | 1.2 | 15 | 2.7 |
| Purê de abacate (Guacamole) | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
| Torta salgada (pedaço) | 40 g | 112 | 6 | 11 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Lentilha cozida · Grão-de-bico cozido · Cuscuz marroquino com vegetais · Purê de abacate (Guacamole) · Torta salgada (pedaço)
Como Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -512 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -346 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -203 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz e calorico com 165 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz e bom para emagrecer?
Com 678 calorias por porcao, Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Torta salgada (pedaço), Cuscuz marroquino com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovos, lentilha, grão-de-bico e cuscuz?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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