Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 28g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13.8 |
| Lentilha cozida com vegetais | 80 g | 92.8 | 0.4 | 16 | 6.3 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10.1 | 1 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 4.5 | 0 | 0.7 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Lentilha cozida com vegetais · Abóbora cozida · Mix de folhas verdes · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -462 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -296 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 18%, proteina 41%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Lentilha cozida com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovos cozidos, lentilha, abóbora e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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