Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista calorias e nutricao
Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 10g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.75 | 1.5 | 21 |
| Repolho roxo | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeitona verde | 15 g | 21.75 | 2.25 | 0.6 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Repolho roxo · Cenoura ralada · Tomate cereja · Azeitona verde
Como Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -369 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -203 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista e saudavel?
Sim. Com 68g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 68g de proteina, Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 7%, proteina 50%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovos cozidos e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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