Frango grelhado com ovos de codorna e salada calorias e nutricao
Frango grelhado com ovos de codorna e salada contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 4g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango grelhado com ovos de codorna e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo de codorna cozido | 90 g | 142.2 | 9.9 | 0.9 | 11.7 |
| Rúcula | 40 g | 10 | 0.2 | 1.4 | 0.6 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo de codorna cozido · Rúcula · Alface · Limão
Como Frango grelhado com ovos de codorna e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -241 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -75 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +170 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +196 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango grelhado com ovos de codorna e salada e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Frango grelhado com ovos de codorna e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango grelhado com ovos de codorna e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 58g de proteina, Frango grelhado com ovos de codorna e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango grelhado com ovos de codorna e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango grelhado com ovos de codorna e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 4%, proteina 57%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo de codorna cozido, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Frango grelhado com ovos de codorna e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango grelhado com ovos de codorna e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
